2015年12月20日 皇居忘年駅伝
| ジョギングコース |
通常の例会の練習メニューの他に、ジョギングコースを設けています。 走り始めたばかりの方や健康重視でジョギングをされたい方も、コーチのアドバイスの元に、 スロージョギングを楽しんでいただけますので、安心してご参加いただけます。 初心者の方、故障中の方、健康重視でゆっくり走りたい方々、大歓迎です。 |
|---|
-
※ジョギングコース有
- 5/28(日)【例会】1000mインターバル(1000m+Jog250ｍ）×７〜8＋ jog
- 6/04(日)【行事】サプライズラン
- 6/11(日)【例会】ハンディキャップレース（10ｋ）
- 6/25(日)【例会】2000mインターバル(2000m+JOG500ｍ）×4〜5 ＋jog
- 7/02(日)【UP】ビルドアップ（１周毎にキロ10秒ずつ上げ６周）＋1周jog
- 7/09(日)【例会】レペティション（3000ｍ+2000ｍ+1000ｍ）
- 7/23(日)【例会】駒沢集合 砧クロカン走(荷物番あり)
-
- ●2017年度予定表を更新しました。
(2017.4.10)
- ◆新入会員情報を更新しました。(2017.1.11)
- ●2016年度予定表を更新しました。(2016.4.18)
- ◆KJCフルマラソンランキングを更新しました。(2016.4.18)
- ◆2016年度総会レポートを更新しました。(2016.4.11)
- ◆2015年度 総会レポートを掲載しました。(2015.4.27)
- ◆KJCハーフマラソンランキングを更新しました。(2015.3.19)
- ◆KJCフルマラソン歴代ランキングを更新しました。(2013.12.12)
- ●2017年度予定表を更新しました。
