2015年12月20日 皇居忘年駅伝
| ジョギングコース |
通常の例会の練習メニューの他に、ジョギングコースを設けています。 走り始めたばかりの方や健康重視でジョギングをされたい方も、コーチのアドバイスの元に、 スロージョギングを楽しんでいただけますので、安心してご参加いただけます。 初心者の方、故障中の方、健康重視でゆっくり走りたい方々、大歓迎です。 |
|---|
-
※ジョギングコース有
- 6/25(日)【例会】2000mインターバル(2000m+JOG500ｍ）×4〜5 ＋jog
- 7/02(日)【UP】ビルドアップ（１周毎にキロ10秒ずつ上げ６周）＋1周jog
- 7/09(日)【例会】レペティション（3000ｍ+2000ｍ+1000ｍ）
- 7/23(日)【例会】駒沢集合 砧クロカン走(荷物番あり)
- 8/06(日)【例会】クラブ内駅伝 (第1週日曜日に振替)
- 8/27(日)【例会】ビルドアップ走(3周) ×２本
- 9/03(日)【UP】ペース走８周
- 9/10(日)【行事】10日(土）〜11日（日） 夏合宿
- 9/17(日)【UP】青梅長距離走
- 9/24(日)【例会】2時間ペース走（９-12周）
-
- ◆新入会員情報を更新しました。(2017.6.12)
- ●2017年度予定表を更新しました。
(2017.4.10)
- ◆新入会員情報を更新しました。(2017.1.11)
