駒沢公園ＪＣ練習会レポート．．目次

***１９９９年の目次***詳細
***２０００年の目次***詳細
***２００１年の目次***詳細(工事中)
***２００２年の目次***詳細(工事中)
***２００３年の目次***詳細(工事中)
***２００４年の目次***詳細(更新中！)

●１９９９ ***詳細***

1999.03.28 ロングジョグ
1999.04.11 ９０分時間走
1999.04.25 クラブ杯ハンディキャップレース
1999.05.09 ロングジョグ ＆ 流し
1999.05.23 ゲーム走
1999.06.13 クラブ内駅伝
1999.06.27 ロングジョグ
1999.07.11 ５ｋｍタイムトライアル
1999.07.25 ゲーム走 ＆ 水泳
1999.08.08 ショートインターバル
1999.08.22 ロングジョグ ＆ 流し
1999.09.12 ビルドアップ
1999.09.26 ゲーム走
1999.10.11 ５時間走
1999.10.24 申告タイムレース
1999.11.14 ペース走
1999.11.21 ペース走
1999.12.12 望年会（忘年会）
1999.12.26 ロングジョグ
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●２０００ ***詳細***

2000.01.09 ペース走
2000.01.23 ジョグ＆流し
2000.02.13 ペース走
2000.02.27 追抜き走
2000.03.12 ゲーム走
2000.03.26 ロングジョグ＆流し
2000.04.09 ロングジョグ
2000.04.23 時間走
2000.05.14 ロングジョグ＋流し
2000.05.28 ハンディキャップレース
2000.06.11 ゲーム走
2000.06.25 レペティション
2000.07.09 ロングジョグ＋補強＋ストレッチ
2000.07.23 ロングジョグ
2000.08.13 ショートインターバル
2000.09.10 １０ｋｍタイムトライアル
2000.09.24 高橋尚子金メダル記念野川ラン
2000.10.08 三宅島チャリティー５時間走
2000.10.22 クラブ杯申告タイムレース
2000.11.12 ペース走
2000.11.19 つくば対策ペース走
2000.12.10 望年会
2000.12.24 ロングジョグ＋流し
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●２００１ ***詳細***

2001.01.14 ビルドアップ
2001.01.28 スプリントインターバル
2001.02.11 ペース走
2001.02.25 ゲーム走
2001.03.11 持久走
2001.03.25 ロングジョグ
2001.04.08 ロングジョグ＋エンドレスリレー
2001.04.22 ロングインターバル
2001.05.13 ロングジョグ（走りの基本）
2001.05.27 クラブ杯ハンディキャップレース
2001.06.10 ロングジョグ（坂道の走り方）
2001.06.24 ロングジョグ（追抜き走）
2001.07.08 ロングジョグ
2001.07.22 ゲーム走
2001.08.12 ショートインターバル
2001.09.09 時間走
2001.09.23 クラブ内駅伝
2001.10.14 走り込みゲーム走
:2001.10.28・申告タイムレース
:2001.11.18・６０分ペース走
:2001.12.23・ロングジョグ
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●２００２ ***詳細***

2002.01.13・ロングジョグ
2002.01.27・ペース走
2002.02.10・ペース走
2002.02.24・ゲーム走
2002.03.10・ペース走
2002.03.24・ロングジョグ＋流し
2002.04.28・レペティション公園１周×３
2002.05.12・変則インターバル
2002.05.26・クラブ杯ハンディキャップレース
2002.06.09・インターバル／１５００×４
2002.06.24・レペティション／５ｋｍ×２
2002.07.14・ウォーキング＋ジョグ
2002.07.28・ジョグとエンドレスリレー
2002.08.11・ショートインターバル
2002.08.25・ジョグ＋流し
2002.09.08・タイムトライアル／１０ｋｍ
2002.09.22・ビルドアップ
2002.10.13・８時間走
2002.10.27・申告タイムレース
2002.11.17・ペース走／１０ｋｍ
2002.12.08・タイムトライアル／５ｋｍ
2002.12.22・ジョグ＋追い抜き走
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●２００３ ***詳細***

2003.01.12・レースペースラン？i
2003.01.26・タイムトライアル／１０ｋｍ
2003.02.09・ペース走
2003.02.23・ゲーム走
2003.03.??・
2003.03.23・ジョグ＋ながし
2003.04.13・ロングジョグi
2003.04.27・ジョグ＋流し
2003.05.11・タイムトライアル／１０ｋｍ
2003.05.25・ファルトレク
2003.06.08・クラブ内駅伝　otto
2003.06.22・インターバル／４００×１０
2003.07.13・？？？？？
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●２００４ ***詳細***

2003.01.11・びるどアップ
2003.01.25・ペース走
2003.02.08・二時間走
2003.02.22・ゲーム走
2003.03.14・ペース走
2003.03.28・ロングジョグ（お花見ラン）
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